パーソナルジムMoveConditioning 武蔵小杉店 体験動作評価

セッションをお申し込みの際は、まず現在の身体の状態を確認するために体験セッションをお受けいただきます。

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※当スタジオは完全予約制となります。
⾒学なども含めて、⼀度ご連絡ください。

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⽇時を確認の上、ご返答いたします。
必要なお持ち物などはページ下部にまとめております。
お客様のご来店を心よりお待ちしております。ご希望の日時に沿えない場合がございます。予めご了承ください。

パーソナルジムMoveConditioning 武蔵小杉店 スタジオ内③
Thought

体験セッションの内容

以下の流れで体験セッションを進めていきます。お時間は合計で90分となります。
1.カウンセリング
パーソナルジムMoveConditioning 武蔵小杉店 カウンセリング風景④

・⾝体の悩みや⽬的、⽬標の確認
・現在の⽣活習慣や既往歴などの確認
・体組成測定

その他、不安な点やご質問などをお受けいたしますのでお気軽にご相談ください。

 

2.現在の⾝体の状態の評価
パーソナルジムMoveConditioning 武蔵小杉店 評価風景⑧

⾝体を評価することで動きのクセや問題点が抽出され、悩みの根本原因となっている「なぜ?」が⾒えてきます。

主な評価項⽬は3つ
①呼吸 ②姿勢 ③動き
評価終了後は、お客様の⾝体の状態についてのご説明とどのようにトレーニングを進めていくべきかをお伝えします。

 

3.最適なプログラムをご提案
パーソナルジムMoveConditioning 武蔵小杉店 カウンセリング風景⑤

評価結果に問題点がある場合は、トレーニングを安全に効率的に⾏うために
まずは問題点を解決することを重点に強度の低いものから段階的にトレーニングを進めていきます。

各々の体⼒レベルに合わせてトレーニングを⾏いますので、運動が苦⼿な⽅やトレーニングが初めての⽅などもご安⼼ください。

Q&A

よくあるご質問

Q体験セッションの際に持参するものはありますか?
A 体験料
上下動きやすい服装
室内用シューズ
お飲み物
タオル
など
Q2⼈でトレーニングを受けられますか?
A当スタジオではマンツーマンのみでのセッションとなります。
申し訳ありませんが、お⼀⼈ずつお申し込みください。
Q年齢制限はありますか?
A基本的にありませんが、現時点では⾼校⽣以上を指導対象としております。
Q運動経験がなく、体⼒に⾃信がないのですが⼤丈夫でしょうか?
A全く問題ありません。
お客様の体⼒に合わせて⾏いますのでご安⼼ください。
Q⾷事制限はしますか?
Aアドバイスはしますが、強制的な制限などはしていません。
制限ではなく改善を促すようにアドバイスをしております。
ご⾃⾝で⾝体に合わせた正しい知識つけてもらうことを⽬指しています。
Qトレーニングの頻度はどのくらいがいいですか?
A⽬的にも異なるかと思いますが、⽬安としては週1〜2回程度。もしくは隔週(⽉2回程度)。
また、当スタジオへのご来店の有無に関わらず⾝体を変えるには継続することが⼤切です。
ご来店は⾼い頻度でなくても、⽉に1回や2回など
無理せずご⾃⾝のペースでお考えいただければと思います。