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脂物を食べている意識はないのに悪玉コレステロール（LDL）が高い場合、甲状腺機能の低下が考えられます。

スクワットというと「お尻を引く」イメージが強いかもしれませんが、過度にお尻を引き過ぎることはかえって腰や膝などを痛めることに繋がりやすいです。スクワットで腰などが痛くなる方はご参考にしてみてください。

シューズの選び方について。 シューズ選びは地面からしっかりとフィードバックをもらうためにも大切です。

あぐらができない理由と改善のためのエクササイズをご紹介しています。「あぐらができない」「あぐらをすると痛い」という方はご参考いただける内容です。

当施設でもAEDを設置しております。 緊急時にはご使用できますのでお気軽にお声掛けください。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

こんにちは！トレーナーの高田です。 昨日はお休みをいただき救…

膝下が外側を向いてしまう膝のねじれ。膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の違和感や痛み、太ももが張りやすいという方は是非ご参考ください。

ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「 お尻を引く意識が強いことによる影響」についてお伝えをしていきます。