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こんにちは！トレーナーの高田です。 ダイエットの一般的なイメ…

日頃よりMoveConditioningをご利用いただき誠に…

反り腰やポッコリお腹が気になる方におすすめストレッチをご紹介しています。

現代では生活が便利になる反面、身体を動かす機会は大幅に減るこ…

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 日頃、寝ている…

男女間では筋力(筋肉量)、骨格、ホルモンの分泌などをはじめ大きな差があります。男女間での差、異なる点などを踏まえて女性がトレーニングする上でのメリットやトレーニングを続けていく上で女性が陥りがちな問題についてお伝えしていきます。

こんばんは。トレーナーの高田です。 痛みや身体の動きに制限が…

スタジオ入口のシートを張り替えいたしました！

長時間メガネかけた状態ですと目に負担をかけてしまう恐れがあります。メガネをかけた状態だと「見る範囲」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすくなります。

デスクワークなどで日中の活動量が少ない、一定（体温が上がる場面がない）という方は、軽い運動などで一度体温を上げることで入眠がしやすくなるかもしれません。