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おかげさまでオープンから3周年を迎えました！

いつもMoveConditioningをご愛顧いただき誠にありがとうございます。29日をもって、2024年の営業を終了いたしました。 ご来店いただいたお客様に心より御礼を申し上げます。

年内の新規申し込み受付について

年末年始の営業についてのお知らせ

膝の痛みや不調の原因と改善するべきポイントについて。根本的な膝の痛みや不調をなくしていくには運動療法がとても重要です。

巻き肩の改善には過剰に働いている筋肉をストレッチすることも方法の一つといえますが、巻き肩を促す筋肉が働きやすい環境にしないことが大切です。

睡眠不足は心身の不調、免疫力やパフォーマンスの低下などの影響を与えてしまいます。普段の生活習慣や食事などが入眠を阻害している場合があります。

ふくらはぎが張ってしまう原因について。マッサージは筋肉を緩ませたりなど効果はありますが、そもそも「ふくらはぎが張ってしまう」身体の環境を変えてあげることが大切。改善に悩んでいる方はご参考いただければと思います。

内股は常態化してしまうと「張りや痛み」などに繋がります。運動の連鎖から骨盤が前傾（腰が反る）すると内股になるといえるので骨盤からのアプローチが大切です。

不調の原因に繋がりやすい「スウェイバック姿勢」。現代人に多い姿勢ともいえます。 「腰・骨盤周りの痛み」「太ももの張り」「ぽっこりお腹」が気になっている方は是非ご参考いただければと思います。