今はまだ大丈夫?健康を疎かにすることは人生を終えるときに後悔する一つ。体は一生替えがきかないもの
今回はどうでもいいと言えばどうでもいいような内容にはなるのですが、健康であることでの価値について私なりに考えてみたいと思います。
食事から考える慢性的な疲労と不調
慢性的な疲労や身体の不調は栄養素の不足によることも考えられます。 特に朝は食欲がなくて食事を摂っていないという方は要注意です。
トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について
トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について。 トレーニング直後の数値は運動前と比べて条件が変わるため数値の誤差となり、成果の確認とはなりません。
ダイエットなどではプロテインを上手く利用することがおすすめ!
今回はダイエットなどでのプロテインの有効利用について簡単にお伝えします。