You are currently viewing ダイエットにおすすめ!MCTオイル

ダイエットにおすすめ!MCTオイル

こんにちは!トレーナーの高田です。

ダイエットの一般的なイメージだとカロリーのバランスを考えることが多いかもしれません。

もちろんそれは間違いではないかもしれませんが、ダイエットを成功するために大切なことは適度に血糖を低く保ちコントロールをすることが重要となります。
血糖が上昇することで、脂肪の合成が促され、適度に血糖を低く保つことで、脂肪の分解が促されます。
(ダイエット=体重そのものの減少ではなく、体脂肪の減少と考えます)
 
そのため糖質の摂取をある程度抑えることが必要です。(過度な制限は様々な悪影響を及ぼすので注意です)

ただ、糖質が不足したときは疲労感、イライラ、集中力の低下、空腹感による過食などの症状を感じやすいと思います。ココがツラいやつですね…😩
それによりダイエットが失敗に陥りやすいと考えられます。

この症状および不調を抑制してくれるのが、こちらの「MCTオイル」です。
だいぶ端折って言いたいこといえば、「MCTオイル」を取ることによって糖質が不足したときに糖質の代わりに脂肪などを分解してエネルギーとして利用しやすくしてくれます。

そのため、糖質が不足して起きていた症状が抑えられてクリアな状態を保ちやすくなるといえます。
 
使い方は5~10ml程度を食事(スープ、サラダ、飲み物など)などに混ぜて摂取するといいです。
無味無臭ですので、基本的に味の邪魔をしないはずです。
私はプロテインに混ぜていることが多いです。

胃の粘膜が弱っている方は胃がキリキリするようなことがあるかもしれません。
そのような場合はMCTオイルパウダーに変えると良いと思います。

何かご参考になれば幸いです。
 
それでは!

体験セッションのお申し込みはこちらからどうぞ↓

LINE公式アカウントでもご予約の申込みやお問い合わせなどが可能です!

友だち追加