習慣的に厚底スニーカーを履く影響

こんにちは！武蔵小杉・新丸子のパーソナルジムMoveConditioning
トレーナーの高田です。

今回は習慣的に厚底スニーカーを履く影響について簡単に。

・足底感覚の低下

・身体の緊張を生みやすい、抜けづらい

・姿勢の乱れ

・歩行速度の低下、歩幅の減少

などに繋がる恐れがあります。

地面からのフィードバックは自分の体の位置を把握するために重要な刺激の一つになります。

上記の理由などから、ほどほどにしていただいて習慣化することはおすすめしません。
特に長時間、長距離を歩くとき💦

何かご参考になれば幸いです。

それでは！

MoveConditioning（ムーブコンディショニング）は
身体の痛みや不調、姿勢の悩み、体力づくりまで
身体の状態を評価した上で、一人ひとりに合ったプログラムをご提案するパーソナルジムです。
運動を始めたいけれど身体に不安がある方もお気軽にご相談ください。

武蔵小杉・新丸子でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はこちら↓
https://move-conditioning.jp/

MoveConditioningのInstagramはこちら↓
（健康や身体に関する情報やエクササイズなどをご紹介しています）
https://www.instagram.com/moveconditioning_musashikosugi/

MoveConditioningの体験のお申し込みはこちら↓