【お知らせ】中原区の情報サイトに掲載されました
中原区の情報サイトに当スタジオが掲載されました。私の経歴やスタジオをオープンするまでの経緯などもインタビューで少しお話しをしております。ご興味がある方は是非ご覧ください。
今はまだ大丈夫?健康を疎かにすることは人生を終えるときに後悔する一つ。体は一生替えがきかないもの
今回はどうでもいいと言えばどうでもいいような内容にはなるのですが、健康であることでの価値について私なりに考えてみたいと思います。
中高年の方に多い体の問題点?トレーニングはかえって逆効果になる可能性も?
中高年の方に多い身体の問題点について触れたいと思います。
筋トレのウソ、ホント。筋トレをすると体は硬くなる?
筋トレをすると身体は硬くなるのか?結論からいってしまえば、全くのウソとは言い切れません。
【競技者向け】筋肉が太くなると競技パフォーマンスは低下するのか?筋肉をつけることへの誤解
基本的には競技のパフォーマンスの向上およびパフォーマンスを発揮する上では筋肉が太くなることは必要。
【競技者向け】競技パフォーマンスの向上のためにはただ筋トレをすればいいのか?
やみくもに筋トレを取り入れることはパフォーマンスの低下を促す可能性がありますし、ケガを誘発してしまう可能性もあります。
全ての方にトレーニングが有益とは限らない!
近頃では、トレーニングの情報を様々な媒体から得ることができると思います。ただ、得られる情報などが全て有益および効果的とは限りません。