move study sessionについて
勉強会の募集人数が残りお一人となりました。誰でもご参加ができますのでご興味がある方はお気軽にお問合せください。
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会員様、非会員様問わず誰でもご参加できる勉強会開催のお知らせ。第二回のテーマは「睡眠」。
トレーニングを始める目的は色々とあると思いますが、不適切なトレーニングは身体にとって悪影響を与える可能性もあります。
スクワットは日常生活の動きにも大きく関与することから有益な効果を与えてくれるエクササイズになります。 適切に行なうことで動きの効率も上がり、体への負担も軽減すると考えられます。
安全にスクワットを行うために気を付ける点はいくつかありますが、チェックポイントの一つであるスクワットの膝の向きについてお伝えをしていきます。