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こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 お酒の飲み過ぎ…

中原区の情報サイトに当スタジオが掲載されました。私の経歴やスタジオをオープンするまでの経緯などもインタビューで少しお話しをしております。ご興味がある方は是非ご覧ください。

今回はどうでもいいと言えばどうでもいいような内容にはなるのですが、健康であることでの価値について私なりに考えてみたいと思います。

中高年の方に多い身体の問題点について触れたいと思います。

筋トレをすると身体は硬くなるのか？結論からいってしまえば、全くのウソとは言い切れません。

当スタジオのInstagramやってます。ご興味がある方は良かったらご覧になってみてください。

今回はご年配の方々のトレーニングについて考えてみたいと思います。

基本的には競技のパフォーマンスの向上およびパフォーマンスを発揮する上では筋肉が太くなることは必要。

やみくもに筋トレを取り入れることはパフォーマンスの低下を促す可能性がありますし、ケガを誘発してしまう可能性もあります。

近頃では、トレーニングの情報を様々な媒体から得ることができると思います。ただ、得られる情報などが全て有益および効果的とは限りません。