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反り腰に繋がる原因や反り腰改善のためのストレッチやエクササイズをご紹介。

先週から高校、大学と部活動のトレーニング指導が今年もスタートしました。

本日1月5日はスタジオをオープンして2周年を迎えました。

本日、年内最終営業日でした。 ご来店してくださったお客様に心よりお礼を申し上げます。

慢性的な疲労や身体の不調は栄養素の不足によることも考えられます。 特に朝は食欲がなくて食事を摂っていないという方は要注意です。

今回はしゃがみづらさや股関節のつまり解消のエクササイズのご紹介です。

今回の勉強会のテーマは「女性のための栄養学」 女性の健康および不調の改善について栄養の側面から考える内容でした。

今回は主に太ももの裏側を鍛えるエクササイズをご紹介します。 太ももの裏側の筋肉を鍛えることで姿勢の改善に繋がります。

太ももの前側の張りや太さの大元の原因は姿勢の乱れが考えられます。 太もものストレッチやほぐすことも良いアプローチではありますが、骨盤の位置の調整やももの裏側の筋肉を鍛えることが効果的です。

消化不良が気になる方へ。 消化機能を高めるためにできることをお伝えします。