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ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。

パソコンなどを長時間見続けてデスクワークを行うことは、身体の様々な部分に影響を及ぼしてしまいます。

当スタジオで評価の項目で重要視している一つが「呼吸」です。

皆さんは自分が普段のどんな呼吸をしているかお分かりになりますか？「口呼吸」と「鼻呼吸」では身体にどのような影響をもたらすのか？

近頃「なんだか呼吸が浅いな」「呼吸がしづらいと感じるな」という方はいらっしゃいませんか？ 身体の痛みや不調に繋がる原因としては様々なことが考えられますが、その原因の一つは呼吸にあると考えています。

トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について。 トレーニング直後の数値は運動前と比べて条件が変わるため数値の誤差が大きくなり、成果の確認とはなりません。そのため直後に体重や体脂肪などを測定するのは意味がないと言えます。

指導をご担当させていただくお客様は年齢層も違えば性別、運動能力、運動経験、お仕事など人によって様々です。

パーソナルトレーニングの効果を出すために大切なこととは？

当スタジオのセッションはマンツーマンで行います。 同時に他のお客様とのトレーニングは行うことはありません。 スタジオは完全なプライベート空間でストレスを感じることなくトレーニングに集中ができる環境となっています。