スクワットで腰を痛める原因は?【骨盤の傾きの影響について】
スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか?原因は色々と考えられますが、今回は「骨盤の傾きについて」お伝えをしていきます。
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「疲れが取れない」「睡眠の質が悪い」「イライラしやすい」などの症状は普段の食事が原因かもしれません。今回は身体の不調を感じている方に向けて普段の食事の注意点とアドバイスをお伝えします。
ついつい食べ過ぎてしまう方は、タンパク質を意識して摂るようにすると食べ過ぎを抑えられかもしれません。 今回は食べ過ぎ防止に役立つ?「タンパク質レバレッジ仮説」というものについて簡単にお伝えします。
ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。
当スタジオいつもご利用いただき誠にありがとうございます。 本日よりご利用できるクレジットカードが増えました。
当スタジオで多い悩みの一つが膝の痛みや違和感などです。特に階段の昇降時での痛み。その原因の一つについて簡単に解説しています。
新生活がスタートする方も多い4月。 皆さんは環境の変化などはありましたか?今月から土日祝日の営業時間が短くなり、19時(最終指導は18時)までとなります。
今回はおすすめの書籍のご紹介です。 「野菜は最強のインベストメントである」野菜の重要性がわかり、野菜を摂りたくなる一冊です。普段あまり野菜を摂っていないという方に特におすすめです。
政府の発表により本日3月13日からスタジオでのマスク着用はお客様の任意といたします。 スタッフにつきましては当面の間、今まで通りマスク着用でご対応させていただきます。