競技者向け– category –
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【競技者向け】競技選手とってウエイトトレーニングは目標、目的の為の手段の一つとして考えることが大切
ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。 -
睡眠不足が競技パフォーマンスへ与える影響
一般の方ももちろん大切な睡眠ですが、アスリートおよびスポーツをする人にとってはパフォーマンスやリカバリーに大きく関わります。 -
【競技者向け】筋肉が太くなると競技パフォーマンスは低下するのか？筋肉をつけることへの誤解
基本的には競技のパフォーマンスの向上およびパフォーマンスを発揮する上では筋肉が太くなることは必要といえます。ただ、やり方や考え方などによってはパフォーマンスが低下する恐れもあるかもしれません。 -
【競技者向け】競技パフォーマンスの向上のためにはただ筋トレをすればいいのか？
やみくもに筋トレを取り入れることはパフォーマンスの低下を促す可能性がありますし、ケガを誘発してしまう可能性もあります。 -
【競技者向け】マラソンランナーにウエイトトレーニングを取り入れることでの効果と理由について
マラソンなどの持久系競技にもウエイトトレーニングを取り入れるべきか？ マラソンランナーがウエイトトレーニングを取り入れることでのメリットと必要性について。
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