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反り腰に繋がる原因や反り腰改善のためのエクササイズをご紹介しています。

健康であることでの価値について。

睡眠不足は心身の不調、免疫力やパフォーマンスの低下などの悪影響を与えてしまいます。

内股は常態化すると「痛みや張り」などに繋がります。改善のためにはまず骨盤の位置を整えることが重要です。

ダイエットにおすすめMCTオイル。MCTオイルはエネルギー源の一つであるケトン体を産生しやすくしてくれます。

足関節の不安定性について。 捻挫をしやすい、よくつまずく方は 足部および足関節の機能の低下も考えられます。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。

ふくらはぎが張ってしまう原因について。改善に悩んでいる方はご参考ください。

シューズの選び方について。 シューズ選びは地面からしっかりとフィードバックをもらうためにも大切です。

スクワットというと「お尻を引く」イメージが強いかもしれませんが、過度にお尻を引くことはかえって腰や膝などを痛めることに繋がりやすいです。

不調の原因に繋がりやすいスウェイバック姿勢。太ももの張り、ぽっこりお腹が気になっている方はご参考ください。