管理者– Author –

貧血と鉄の欠乏の症状について。 鉄は体に酸素を運搬する役割があり、酸素が不足することで身体には様々な不調が出てきます。

今回は主に太ももの裏側を鍛えるエクササイズをご紹介します。 太ももの裏側の筋肉を鍛えることで姿勢の改善に繋がります。

太ももの前側の張りや太さの大元の原因は姿勢の乱れが考えられます。 太もものストレッチやほぐすことも良いアプローチではありますが、骨盤の位置の調整やももの裏側の筋肉を鍛えることが効果的です。

今回はダイエットなどでのプロテインの有効利用について簡単にお伝えします。

先日は3日間お休みをいただきましてピラティスの講習を受講してきました。

コレステロールについての誤解について

今回は胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。

体脂肪を減らすためのポイントをご紹介します。

猫背改善のポイントについて。猫背に悩んでる方やデスクワークが多い方にもご参考になる内容かと思います。

階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。

1月24〜26日はお休みとなります。 ご不便をおかけいたしますがご理解いただけますと幸いです。

脂物を食べている意識はないのに悪玉コレステロール（LDL）が高い場合、甲状腺機能の低下が考えられます。