高田道成– Author –
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階段を降りるときの膝に痛みについて
階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。 -
睡眠不足による影響
睡眠はコンディションの維持には必要不可欠です。痩せたい方、筋肉をつけたい方にとっても重要になります。 -
内股になるのは反り腰が原因？
内股は常態化してしまうと「張りや痛み」などに繋がります。運動の連鎖から骨盤が前傾（腰が反る）すると内股になるといえるので骨盤からのアプローチが大切です。 -
マッサージでは改善しないふくらはぎの張り
ふくらはぎが張ってしまう原因について。マッサージは筋肉を緩ませたりなど効果はありますが、そもそも「ふくらはぎが張ってしまう」身体の環境を変えてあげることが大切。改善に悩んでいる方はご参考いただければと思います。 -
筋トレのウソ、ホント。筋トレをすると体は硬くなる？
筋トレをすると身体は硬くなるのか？結論からいってしまえば、全くのウソとは言い切れません。 -
オープンから3周年を迎えました
おかげさまでオープンから3周年を迎えました！ -
今年もありがとうございました
いつもMoveConditioningをご愛顧いただき誠にありがとうございます。29日をもって、2024年の営業を終了いたしました。 ご来店いただいたお客様に心より御礼を申し上げます。 -
【お知らせ】新規受付について
年内の新規申し込み受付について -
年末年始の営業について
年末年始の営業についてのお知らせ -
膝の痛みの原因と改善のポイント
膝の痛みや不調の原因と改善するべきポイントについて。根本的な膝の痛みや不調をなくしていくには運動療法がとても重要です。 -
ストレッチだけでは改善しない巻き肩
巻き肩の改善には過剰に働いている筋肉をストレッチすることも方法の一つといえますが、巻き肩を促す筋肉が働きやすい環境にしないことが大切です。 -
睡眠の悩み：眠れない
睡眠不足は心身の不調、免疫力やパフォーマンスの低下などの影響を与えてしまいます。普段の生活習慣や食事などが入眠を阻害している場合があります。
