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内股は常態化すると「痛みや張り」などに繋がります。改善のためにはまず骨盤の位置を整えることが重要です。

ダイエットにおすすめMCTオイル。MCTオイルはエネルギー源の一つであるケトン体を産生しやすくしてくれます。

足関節の不安定性について。 捻挫をしやすい、よくつまずく方は 足部および足関節の機能の低下も考えられます。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。

ふくらはぎが張ってしまう原因について。改善に悩んでいる方はご参考ください。

シューズの選び方について。 シューズ選びは地面からしっかりとフィードバックをもらうためにも大切です。

スクワットというと「お尻を引く」イメージが強いかもしれませんが、過度にお尻を引くことはかえって腰や膝などを痛めることに繋がりやすいです。

不調の原因に繋がりやすいスウェイバック姿勢。太ももの張り、ぽっこりお腹が気になっている方はご参考ください。

膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の痛みや太ももが張りやすいという方はご参考ください。

あぐらができない理由と改善のためのエクササイズをご紹介しています。

健康診断では基準値に入っているけど、不調の症状を抱えている方は血液検査から推察をするとその症状の原因がわかるかもしれません。