なんだか最近呼吸が浅い…?身体の不調は呼吸が原因?!

近頃「なんだか呼吸が浅いな」「呼吸がしづらいと感じるな」という方はいらっしゃいませんか? 身体の痛みや不調に繋がる原因としては様々なことが考えられますが、その原因の一つは呼吸にあると考えています。

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トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について

トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について。 トレーニング直後の数値は運動前と比べて条件が変わるため数値の誤差が大きくなり、成果の確認とはなりません。そのため直後に体重や体脂肪などを測定するのは意味がないと言えます。

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