疲れやすくて、本調子じゃないという方はもしかしたらマグネシウム不足が関係しているかもしれません。マグネシウムは、身体の調子を整えるために多くの代謝に関わります。不足してしまうと身体に悪影響を及ぼすことも考えられます。
当スタジオで評価の項目で重要視している一つが「呼吸」になります。 トレーニングの効果を高め、安全に行うための準備段階にあたるものと考えています。
デスクワークによる目の疲れ。体への影響について。 目の緊張が持続したままだと身体の不調や平衡感覚の低下などにも繋がる恐れもあります。 慢性的な体の痛みや不調を感じている方はご覧になってみてください。
睡眠の役割と大切な理由について。睡眠時間を削ることや睡眠の質が低い場合は体には悪影響を与えてしまいます。良質な睡眠は心身ともに身体を癒す上ではとても大切なものです。
女性の方も体脂肪を落としたいと思う方も多いかもしれませんが、女性特有の機能を備えているためにある程度の脂肪量は必要です。無理をして体重や体脂肪を落とそうとするとホルモンバランスなどが乱れて、悪影響を及ぼす可能性があります。
