健康、運動情報

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 お酒の飲み過ぎ…

今回はどうでもいいと言えばどうでもいいような内容にはなるのですが、健康であることでの価値について私なりに考えてみたいと思います。

今回は胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。

肉などいわゆる（動物性）タンパク質を多く含む食品を取るとお腹を下しやすかったり、お腹の膨満感を感じるという方は胃酸の分泌量が少ない可能性があります。

健康のためには何を食べればいいのか？簡単にではありますが、おすすめの食品をお伝えしていきます。

小麦の食品や乳製品は取りすぎることは身体に与える影響から考えるとあまり好ましくはなく、できれば取らないことに越したことはありません。

身体の痛みや不調の一因は、水分不足の可能性もあります。

ついついドリンクに入った氷を食べてしまう方はいませんか？もしかしたら、それは鉄不足による貧血によるものかもしれません。

今回は背骨の湾曲の重要性と機能についてお伝えします。

今回は「疲れが取れない」と感じる方に主に普段の食事についてちょっとしたアドバイスをお伝えします。