カラダを整える– category –

反り腰に繋がる原因や反り腰改善のためのエクササイズをご紹介しています。

睡眠不足は心身の不調、免疫力やパフォーマンスの低下などの悪影響を与えてしまいます。

内股は常態化すると「痛みや張り」などに繋がります。改善のためにはまず骨盤の位置を整えることが重要です。

足関節の不安定性について。 捻挫をしやすい、よくつまずく方は 足部および足関節の機能の低下も考えられます。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。

ふくらはぎが張ってしまう原因について。改善に悩んでいる方はご参考ください。

不調の原因に繋がりやすいスウェイバック姿勢。太ももの張り、ぽっこりお腹が気になっている方はご参考ください。

膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の痛みや太ももが張りやすいという方はご参考ください。

あぐらができない理由と改善のためのエクササイズをご紹介しています。

推奨睡眠時間について。 何かしら身体の不調がある方は、まず睡眠を取ることを意識してみてはいかがでしょうか。

膝の悩みを解消するために大切にしている点について。

膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の痛みや太ももが張りやすいという方はご参考ください。

太ももの前側の張りや太さの大元の原因は姿勢の乱れが考えられます。 太もものストレッチやほぐすことも良いアプローチではありますが、骨盤の位置の調整やももの裏側の筋肉を鍛えることが効果的です。

内股は常態化すると「痛みや張り」などに繋がります。改善のためにはまず骨盤の位置を整えることが重要です。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

不調の原因に繋がりやすいスウェイバック姿勢。太ももの張り、ぽっこりお腹が気になっている方はご参考ください。

巻き肩の改善には過剰に働いている筋肉をストレッチすることも方法の一つといえますが、巻き肩を促す筋肉が働きやすい環境にしないことが大切です。

「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。 こんにちは。トレーナーの高田です。 日頃、寝ている時のいびきや睡眠中に呼吸が止...

あぐらができない理由と改善のためのエクササイズをご紹介しています。

今回はしゃがみづらさや股関節のつまり解消のエクササイズのご紹介です。

体脂肪を減らすためのポイントをご紹介します。

ふくらはぎが張ってしまう原因について。改善に悩んでいる方はご参考ください。

階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。