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あぐらができない理由と改善のためのエクササイズをご紹介しています。「あぐらができない」「あぐらをすると痛い」という方はご参考いただける内容です。

当施設でもAEDを設置しております。 緊急時にはご使用できますのでお気軽にお声掛けください。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

こんにちは！トレーナーの高田です。 昨日はお休みをいただき救…

膝下が外側を向いてしまう膝のねじれ。膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の違和感や痛み、太ももが張りやすいという方は是非ご参考ください。

ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「 お尻を引く意識が強いことによる影響」についてお伝えをしていきます。

4月6日(日)は講習会参加のためお休みさせていただきます。

階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。

睡眠はコンディションの維持には必要不可欠です。痩せたい方、筋肉をつけたい方にとっても重要になります。