ブログ– BLOG –

いつもMoveConditioningをご利用いただき誠にありがとうございます。 ・8月6日(水) ・8月13日(水) ・8月17日(日) はお休みさせていただきます。 ご不便をおかけ致しましますが、ご理解いただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。 MoveCond...

脂物を食べている意識はないのに悪玉コレステロール（LDL）が高い場合、甲状腺機能の低下が考えられます。

スクワットというと「お尻を引く」イメージが強いかもしれませんが、過度にお尻を引き過ぎることはかえって腰や膝などを痛めることに繋がりやすいです。スクワットで腰などが痛くなる方はご参考にしてみてください。

シューズの選び方について。 シューズ選びは地面からしっかりとフィードバックをもらうためにも大切です。

あぐらができない理由と改善のためのエクササイズをご紹介しています。「あぐらができない」「あぐらをすると痛い」という方はご参考いただける内容です。

当施設でもAEDを設置しております。 緊急時にはご使用できますのでお気軽にお声掛けください。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

こんにちは！トレーナーの高田です。 昨日はお休みをいただき救命救急講習行ってまいりました。 必要とする場面がないことが何よりですが、私たちトレーナーも定期的に救命救急講習を受け、もしものときに適切に対応ができるよう知識や技術の再確認、情報...

膝下が外側を向いてしまう膝のねじれ。膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の違和感や痛み、太ももが張りやすいという方は是非ご参考ください。

ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「 お尻を引く意識が強いことによる影響」についてお伝えをしていきます。

4月6日(日)は講習会参加のためお休みさせていただきます。

安全にスクワットを行うために気を付ける点はいくつかありますが、チェックポイントの一つであるスクワットの膝の向きについてお伝えをしていきます。

トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について。 トレーニング直後の数値は運動前と比べて条件が変わるため数値の誤差となり、成果の確認とはなりません。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「 お尻を引く意識が強いことによる影響」についてお伝えをしていきます。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「肋骨の開きによる影響」についてお伝えをしていきます。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「骨盤の傾きについて」お伝えをしていきます。

基本的には競技のパフォーマンスの向上およびパフォーマンスを発揮する上では筋肉が太くなることは必要といえます。ただ、やり方や考え方などによってはパフォーマンスが低下する恐れもあるかもしれません。

マラソンなどの持久系競技にもウエイトトレーニングを取り入れるべきか？ マラソンランナーがウエイトトレーニングを取り入れることでのメリットと必要性について。

ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。

今回は胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。

長時間メガネかけた状態ですと目に負担をかけてしまう恐れがあります。メガネをかけた状態だと「見る範囲」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすくなります。

膝下が外側を向いてしまう膝のねじれ。膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の違和感や痛み、太ももが張りやすいという方は是非ご参考ください。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「重心による影響」についてお伝えをしていきます。