カラダを整える

猫背改善のポイントについて。猫背に悩んでる方やデスクワークが多い方にもご参考になる内容かと思います。

ダイエットが上手くいかない方の共通点について。

関節の構造と機能から腰痛の要因を考えます。不適切な動きの積み重ねで腰痛を発症している方も多くいらっしゃいます。どのように身体を扱うかもとても大切です。

身体の調子を整えるにはセルフコンディショニングが大切です。 自宅でできるコンディショニングツールのご紹介。

今回は当スタジオでの腰痛改善のためのアプローチ例をご紹介します。

パフォーマンスの維持やアップのための推奨睡眠時間について。 何かしら身体の悩みがある方は、まず睡眠を取ること意識してみてはいかがでしょうか。

反り腰に繋がる原因や反り腰改善のためのストレッチやエクササイズをご紹介。

先週から高校、大学と部活動のトレーニング指導が今年もスタートしました。

今回はしゃがみづらさや股関節のつまり解消のエクササイズのご紹介です。

今回は主に太ももの裏側を鍛えるエクササイズをご紹介します。 太ももの裏側の筋肉を鍛えることで姿勢の改善に繋がります。