カラダを整える– category –

内股は常態化してしまうと「張りや痛み」などに繋がります。運動の連鎖から骨盤が前傾（腰が反る）すると内股になるといえるので骨盤からのアプローチが大切です。

ふくらはぎが張ってしまう原因について。改善に悩んでいる方はご参考ください。

年内の新規申し込み受付について

膝の痛みや不調の原因と改善するべきポイントについて。根本的な膝の痛みや不調をなくしていくには運動療法がとても重要です。

巻き肩の改善には過剰に働いている筋肉をストレッチすることも方法の一つといえますが、巻き肩を促す筋肉が働きやすい環境にしないことが大切です。

睡眠不足は心身の不調、免疫力やパフォーマンスの低下などの影響を与えてしまいます。普段の生活習慣や食事などが入眠を阻害している場合があります。

いつもMoveConditioningをご利用いただき誠にありがとうございます。 8月14日(水)は休業日となります。

腰の痛みを抱えている方でも決まった場面や動きでの痛み。痛みの場所もぼんやりだったり、ピンポイントだったりと違いも。毎回決まった場面や動きで痛みを感じる方はご参考ください。

ダイエットが上手くいかない方の共通点について。

関節の構造と機能から腰痛の要因を考えます。不適切な動きの積み重ねで腰痛を発症している方も多くいらっしゃいます。どのように身体を扱うかもとても大切です。

身体の調子を整えるにはセルフコンディショニングが大切です。 自宅でできるコンディショニングツールのご紹介。

今回は当スタジオでの腰痛改善のためのアプローチ例をご紹介します。

膝下が外側を向いてしまう膝のねじれ。膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の違和感や痛み、太ももが張りやすいという方は是非ご参考ください。

太ももの前側の張りや太さの大元の原因は姿勢の乱れが考えられます。 太もものストレッチやほぐすことも良いアプローチではありますが、骨盤の位置の調整やももの裏側の筋肉を鍛えることが効果的です。

内股は常態化してしまうと「張りや痛み」などに繋がります。運動の連鎖から骨盤が前傾（腰が反る）すると内股になるといえるので骨盤からのアプローチが大切です。

反り腰の原因と改善のための考え方について。簡単なエクササイズもご紹介しています。

不調の原因に繋がりやすいスウェイバック姿勢。「腰・骨盤周りの痛み」「太ももの張り」「ぽっこりお腹」が気になっている方はご参考いただければと思います。

巻き肩の改善には過剰に働いている筋肉をストレッチすることも方法の一つといえますが、巻き肩を促す筋肉が働きやすい環境にしないことが大切です。

「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。 こんにちは。トレーナーの高田です。 日頃、寝ている時のいびきや睡眠中に呼吸が止...

「あぐらができない」「あぐらをすると痛い」という方はご参考いただける内容です。

今回はしゃがみづらさや股関節のつまり解消のエクササイズのご紹介です。

体脂肪を減らすためのポイントをご紹介します。

階段を降りる際の膝の痛みについて。 膝蓋下脂肪体という組織が痛みに関わっていることが比較的多いです。

ふくらはぎが張ってしまう原因について。改善に悩んでいる方はご参考ください。