カラダを整える

反り腰やポッコリお腹が気になる方におすすめストレッチをご紹介しています。

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 日頃、寝ている…

こんばんは。トレーナーの高田です。 痛みや身体の動きに制限が…

お休みのお知らせ

膝関節をみるときのポイントは、痛みなく動いているか。関節が安定しているか。痛みがなく荷重ができているか。ただ、膝の痛みはあくまでも症状です。根本的に改善をするのではあれば、膝だけをみるのではなく身体全体をみることが大切です。