カラダを整える

会員様、非会員様問わず誰でもご参加できる勉強会開催のお知らせ。第二回のテーマは「睡眠」。

こんばんは。トレーナーの高田です。 痛みや身体の動きに制限が…

反り腰やポッコリお腹が気になる方におすすめストレッチをご紹介しています。

膝関節をみるときのポイントは、痛みなく動いているか。関節が安定しているか。痛みがなく荷重ができているか。ただ、膝の痛みはあくまでも症状です。根本的に改善をするのではあれば、膝だけをみるのではなく身体全体をみることも大切といえます。

当スタジオで多い悩みの一つが膝の痛みや違和感などです。特に階段の昇降時での痛み。その原因の一つについて簡単に解説しています。

MoveConditioningのプログラムの流れについて

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 日頃、寝ている…

お休みのお知らせ