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新丸子のパーソナルジム:MoveConditioning 武蔵小杉店
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ブログ– BLOG –

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  • トレーニング

    スクワットで腰を痛める原因は?【肋骨の開きによる影響について】

    スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか?原因は色々と考えられますが、今回は「肋骨の開きによる影響」についてお伝えをしていきます。
    2023年5月11日
  • トレーニング

    スクワットで腰を痛める原因は?【骨盤の傾きの影響について】

    スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか?原因は色々と考えられますが、今回は「骨盤の傾きについて」お伝えをしていきます。
    2023年5月8日
  • 健康、運動情報

    疲れが取れない…そんな時はまずこれを取り除きましょう!

    「疲れが取れない」「睡眠の質が悪い」「イライラしやすい」などの症状は普段の食事が原因かもしれません。今回は身体の不調を感じている方に向けて普段の食事の注意点とアドバイスをお伝えします。
    2023年5月6日
  • 健康、運動情報

    食べ過ぎを抑えるにはタンパク質を意識して摂ることが大切!

    ついつい食べ過ぎてしまう方は、タンパク質を意識して摂るようにすると食べ過ぎを抑えられかもしれません。 今回は食べ過ぎ防止に役立つ?「タンパク質レバレッジ仮説」というものについて簡単にお伝えします。
    2023年5月3日
  • 雑記

    おすすめ書籍のご紹介

    今回はおすすめの書籍のご紹介です。 「野菜は最強のインベストメントである」野菜の重要性がわかり、野菜を摂りたくなる一冊です。普段あまり野菜を摂っていないという方に特におすすめです。
    2023年3月27日
  • カラダを整える

    MoveConditioningのプログラムの流れ

    MoveConditioningのプログラムの流れについて
    2023年3月20日
  • お知らせ

    【お知らせ】施設でのマスク着用について

    政府の発表により本日3月13日からスタジオでのマスク着用はお客様の任意といたします。 スタッフにつきましては当面の間、今まで通りマスク着用でご対応させていただきます。
    2023年3月13日
  • 健康、運動情報

    花粉症、風邪予防対策!

    花粉症の緩和や風邪の予防のためには、体内に花粉やウイルスの侵入を防ぐことが大切です! 侵入を防ぐにはまず粘膜の強化が必要💪
    2023年3月6日
  • 雑記

    日本スーパーバンタム級チャンピオン!

    こんにちは!トレーナーの高田です。 先日はボクシング、日本スーパーバンタム級チャンピオンの古橋選手にお越しいただきました! 昨年の12月末のタイトルマッチに勝利して、命懸けで獲ったチャンピオンベルト。 自分なんかが触らせてもらいとても有り難か...
    2023年1月7日
  • 雑記

    オープン1周年を迎えました!

    おかげさまでMoveConditioningはオープンから1周年を迎えることができました!日頃、ご利用していただいている皆様には心より御礼を申し上げます。1周年としてキャンペーンを実施しております。お問い合わせはお気軽にどうぞ。
    2023年1月5日
  • 雑記

    2022年最終営業日!

    こんにちは!トレーナーの高田です。 昨日がMoveConditioningの2022年最終営業日でした。オープンしてから無事に1年目を終えました。おかげさまで来週で1周年を迎えます。 ご来店していただきましたお客様には心より御礼を申し上げます。本当にありがとう...
    2022年12月29日
  • 雑記

    伝統の早慶戦!

    先日は今年度からトレーニングの指導に関わらせてもらっている慶應義塾大学女子ハンドボール部の応援に🤾‍♀️
    2022年12月5日
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  • トレーニング

    意外と知らない?スクワットでの膝の向きについて

    安全にスクワットを行うために気を付ける点はいくつかありますが、チェックポイントの一つであるスクワットの膝の向きについてお伝えをしていきます。
    2023年8月9日
  • 健康、運動情報

    トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について

    トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について。 トレーニング直後の数値は運動前と比べて条件が変わるため数値の誤差となり、成果の確認とはなりません。
    2023年10月2日
  • トレーニング

    スクワットで腰を痛める原因は?【お尻を引き過ぎるのはNG?】

    スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか?原因は色々と考えられますが、今回は「 お尻を引く意識が強いことによる影響」についてお伝えをしていきます。
    2025年3月22日
  • トレーニング

    スクワットで腰を痛める原因は?【骨盤の傾きの影響について】

    スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか?原因は色々と考えられますが、今回は「骨盤の傾きについて」お伝えをしていきます。
    2023年5月8日
  • トレーニング

    スクワットで腰を痛める原因は?【肋骨の開きによる影響について】

    スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか?原因は色々と考えられますが、今回は「肋骨の開きによる影響」についてお伝えをしていきます。
    2023年5月11日
  • 競技者向け

    【競技者向け】競技選手とってウエイトトレーニングは目標、目的の為の手段の一つとして考えることが大切

    ウエイトトレーニングは競技選手にとって目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。
    2025年3月28日
  • 競技者向け

    【競技者向け】筋肉が太くなると競技パフォーマンスは低下するのか?筋肉をつけることへの誤解

    基本的には競技のパフォーマンスの向上およびパフォーマンスを発揮する上では筋肉が太くなることは必要といえます。ただ、やり方や考え方などによってはパフォーマンスが低下する恐れもあるかもしれません。
    2023年8月7日
  • 健康、運動情報

    メガネのかけっぱなしは目が疲れる原因に?メガネを外す時間を作ることも大切です!

    長時間メガネかけた状態ですと目に負担をかけてしまう恐れがあります。メガネをかけた状態だと「見る範囲」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすくなります。
    2022年8月8日
  • 健康、運動情報

    簡単にできる胃酸の分泌チェック

    今回は胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。
    2022年3月17日
  • 競技者向け

    【競技者向け】マラソンランナーにウエイトトレーニングを取り入れることでの効果と理由について

    マラソンなどの持久系競技にもウエイトトレーニングを取り入れるべきか? マラソンランナーがウエイトトレーニングを取り入れることでのメリットと必要性について。
    2023年5月13日
  • カラダを整える

    膝のねじれの原因とセルフケア

    膝下が外側を向いてしまう膝のねじれ。膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の違和感や痛み、太ももが張りやすいという方は是非ご参考ください。
    2025年4月4日
  • トレーニング

    スクワットで腰を痛める原因は?【重心による影響】

    スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか?原因は色々と考えられますが、今回は「重心による影響」についてお伝えをしていきます。
    2023年5月18日

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