トレーニング

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「肋骨の開きによる影響」についてお伝えをしていきます。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「骨盤の傾きについて」お伝えをしていきます。

指導をご担当させていただくお客様は年齢層も違えば性別、運動能力、運動経験、お仕事など人によって様々です。

パーソナルトレーニングの効果を出すために大切なこととは？