足関節の機能の改善について

こんにちは！武蔵小杉・新丸子のパーソナルジムMoveConditioning
トレーナーの高田です。

・足首が緩い

・捻挫をしやすい

・よくつまずく

・足首が硬い

・しゃがみ込みがしづらい

などの問題を抱えている方は足部および足関節の機能の低下も考えられます。

不適切な状態を放置すると足関節だけでなく

膝、股関節の機能低下（痛み）など

様々な問題へと派生するため注意が必要です。
（逆も然りで姿勢不良などが原因で足関節の機能低下にも）

上記の問題などを抱えている方はご参考にしてみてください🦵

詳しい内容はコチラからご覧いただけます。

それでは！

MoveConditioning（ムーブコンディショニング）は
身体の痛みや不調、姿勢の悩み、体力づくりまで
身体の状態を評価した上で、一人ひとりに合ったプログラムをご提案するパーソナルジムです。
運動を始めたいけれど身体に不安がある方もお気軽にご相談ください。

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