健康、運動情報

ついつい食べ過ぎてしまう方は、タンパク質を意識して摂るようにすると食べ過ぎを抑えられかもしれません。 今回は食べ過ぎ防止に役立つ？「タンパク質レバレッジ仮説」というものについて簡単にお伝えします。

花粉症の緩和や風邪の予防のためには、体内に花粉やウイルスの侵入を防ぐことが大切です！ 侵入を防ぐにはまず粘膜の強化が必要💪

長時間メガネかけた状態ですと目に負担をかけてしまう恐れがあります。メガネをかけた状態だと「見る範囲」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすくなります。

活動量が低下、体内時計の変化、睡眠を促すホルモンのメラトニンの分泌量が減るなどから理由からご年配の方の睡眠時間は減少していくと考えられます。

「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを…

お部屋の照明を暗めにして過ごすことは目の緊張の緩和、睡眠の質の向上などに繋がることが考えられます。

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今回は胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。

健康のためには何を食べればいいのか？簡単にではありますが、おすすめの食品をお伝えしていきます。

小麦の食品や乳製品は取りすぎることは身体に与える影響から考えるとあまり好ましくはなく、できれば取らないことに越したことはありません。