「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。
こんにちは！トレーナーの高田です。
現代では生活が便利になる反面、身体を動かす機会は大幅に減ることで健康面に影響が出ることが懸念されます。
それに対して何もアクションを起こさなければ身体には以下のような問題が起こることも考えられます。
・身体の痛み
・疲れやすい、疲れが抜けない
・睡眠障害
・免疫力低下
・精神的な乱れ
など
もし、身体に痛みがなどがあればまず病院に行かれる方が多いかと思います。
もしくは整体、整骨院、マッサージなどの治療院などでしょうか。
それで解決策を教えてもらう、もしくは痛みが解消すればいいのですがなかなか悩みが解決したという方は少ないかもしれません。（勝手な想像です）
または一時的には良くはなるけど時間が経つと、元に戻ってしまう…
そこで大事なことは誰かに委ねるのではなく、自分の身体は自分で管理することが重要ではないかと思います。受動的にならずに、自分の身体を理解する。
でなければ身体はなかなか変わりません。
どこが痛いのではなく「なぜ痛みが出るのか？」を考えることが大切だと思います。
痛みの症状ではなく、その原因を考える…。
建物の天井から雨漏りがしている場合、床を拭き続けますか？
雨がやめば雨漏りもおさまるから、そのまま放置しますか？
この場合、建物の構造的なことなどが原因で雨漏りはただの症状です。
物事には原因があって、その結果が症状です。
根本的な原因を解決しなければ、雨漏りはずっと続くことと思います。
身体に対しても同じことが言えるのでないでしょうか？
あくまでも私たちトレーナーは現在地（現在の身体の状態）をお伝えし、目的地までのルートおよび方向性 （どのような方法で運動を進めていくのか） を示すカーナビのような役割といえます。
つまりサポート、アドバイスをするだけ。
いかに早く目的地までにたどり着くかは、実際に運転するお客様次第です。
ご自身で身体を管理し、理解することが大切です。
トレーナーがいなくても、何か身体に問題があったときに対処ができる。（運動やケア、食事など）
「魚を与えるのではなく、魚の釣り方を伝える」
指導では、お客様の自主性を大切にしています。
人生100年時代。
常にどこかに悩みを抱え長生きするより、人生を楽しむために少しでも健康的に過ごせるようにしていきたいものですね。
まとまりがありませんが、今日はこのへんで。
それでは！
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