「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。
こんにちは！トレーナーの高田です。
前回の投稿内容の続きになります。
今回は主に太ももの裏側を鍛えるエクササイズをご紹介します。
太ももの裏側の筋肉は骨盤を後ろに傾ける作用があるため、前に傾いた骨盤を適切な位置に戻してくれます。
それにより太ももの前側の過剰な働きを減らすことになります。
実際のエクササイズの動画はこちら⬇︎をご参考ください。
https://www.instagram.com/p/C0RgLgFSJ9T/?img_index=1
ご参考になれば幸いです。
それでは！
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