こんにちは！トレーナーの高田です。
今回はおすすめの書籍のご紹介です。
野菜の重要性がわかり、野菜を摂りたくなる一冊です。
普段あまり野菜を摂ってないなーという方に特におすすめです🥦
野菜を意識して摂っているつもりでも実際には量や質などが不適切な場合もあります。
「イライラしやすい」、「疲れやすい」、「体調を崩しやすい」、「痩せない」など様々な身体の不調は野菜不足が原因かもしれません。
慢性的に心身の不調や野菜不足を感じている方は、ぜひ手に取ってみてください。
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