「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。
こんにちは！トレーナーの高田です。
6月から当スタジオでは「move study session」という名の勉強会をスタート致しました。
その第一回目を昨日、開催致しました。
一回目のテーマは
「デスクワークが身体へ与える影響」～身体の痛みと不調はなぜ起きるのか～
というもので行いました。
デスクワークによる身体の痛みや不調の原因と
それらを改善していくためにはどのような考え方を持ち
どのような方法で展開していくかをお伝えさせていただきました。
今回の内容が何か少しでも日々の生活でお役に立つことがあれば嬉しい限りです！
ご参加者の方々、ありがとうございました！
テーマを変えて年内に2回ほど行う予定です。
開催が決まり次第またお知らせ致します。
会員様、非会員様問わず誰でもご参加いただけますので
ご興味がある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
以下、ご参加していただ方の感想です。
「仕事でパソコンに向かって座っていることがほとんどで、首や肩などの痛みが慢性化していたので、改善のきっかけになればと思いました。勉強会では、本来あるべき身体の状態を知るところからはじまり、不調がおきる原因や、それによる影響を分かりやすく教えていただきました。特に呼吸も大きく影響していることを知り、目からウロコでした」
「日ごろの何気ない習慣やクセを正しい方向へ意識するだけでも、身体の改善につながることを理解しました」
「１時間ほどの座学のあとは関連したストレッチなどを教えていただき、有意義な勉強会でした。
教えていただいたことをひとつでも続けて、身体の不調を改善していきたいです。ありがとうございました！」
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