「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。
こんにちは。トレーナーの高田です。
今回はしゃがみづらさや股関節のつまり解消のエクササイズのご紹介です。
◎ポイント
・股関節が曲がる範囲はおよそ90〜100度
・股関節、骨盤、腰椎の動きは連動する
股関節を90〜100度以上曲げる（動かす）場合は、骨盤と腰椎の動きが出る必要があります。
アプローチの方法はいくらでもあるかと思いますがご参考までに！
実際のエクササイズの動画はこちら⬇︎をご覧ください。
目次
体験のお申し込み方法
電話でのご予約
044ー701ー4286
WEBサイトでのご予約
LINEでのご予約
※当施設は完全予約制となります
見学なども一度ご連絡ください
健康や身体に関する情報やエクササイズなどをご紹介しています。
当スタジオのInstagramはこちらからどうぞ↓
