こんにちは！トレーナーの高田です。
MoveConditioningでは安全に効率的に身体を変えるために以下のようにプログラムを進めていきます。
No.1《評価》
身体を評価することで動きのクセや問題点が抽出され、悩みの根本原因となっている「なぜ？」が見えてきます。
評価結果をもとにプログラムを構成します。
No.2《整える》
身体の緊張やバランスが崩れていると適切な動作がしづらくなり、逆効果にも繋がります。痛みや不調を抱える方はこちらを重要視します。
No.3《トレーニング》
負荷をかけなければ筋肉は鍛えられません。
適切な動作に負荷をかけ、パフォーマンスの向上や痛みのない身体作りを目指していきます。
まずは体験から違いを体感してください。
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