「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。
スクワットというと「お尻を引く」イメージが強いかもしれませんが、過度にお尻を引き過ぎることはかえって腰や膝などを痛めることに繋がりやすいです。
もちろん膝が前に出過ぎることも良くはありませんが、お尻を引くことだけを意識し過ぎるのも問題となります。
スクワットで腰などが痛くなる方はご参考にしてみてください💪
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