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この時期はサンダルを履く機会も多いと思いますが、長い時間や長い距離を履くことはおすすめしません。歩行の際はカカトの安定がとても重要となります。

いつもMoveConditioningをご利用いただき誠にありがとうございます。 8月14日(水)は休業日となります。

腰の痛みを抱えている方でも決まった場面や動きでの痛み。痛みの場所もぼんやりだったり、ピンポイントだったりと違いも。毎回決まった場面や動きで痛みを感じる方はご参考ください。

先日は友人に声をかけていただき子育てサロンの集まりにお邪魔させてもらいました。

ダイエットが上手くいかない方の共通点について。

オープン時からスタジオに通ってくださっているお客様のトレーニングの一部です。

先日はお休みをいただき脳震盪について学びに流山へ。

当スタジオでは一般の方に向けて講義を実施しております。会員様、非会員様問わず誰でもご参加できます。 第4回目のテーマは「腰痛」です。

身体の調子を整えるにはセルフコンディショニングが大切です。 自宅でできるコンディショニングツールのご紹介。

「MoveConditioning」は日常のパフォーマンスを高めたい方はもちろん、身体の悩みの解決のためにコンディショニングにも力を入れている新丸子にあるパーソナルジムです。 こんにちは！トレーナーの高田です。 皆さんお食事はしっかり摂れていますか？ 当た...

いつもMoveConditioningをご利用いただき誠にありがとうございます。 5月の営業についてお知らせいたします。

スクワットというと「お尻を引く」イメージが強い方も多いかもしれませんが、過度にお尻を引き過ぎることはかえって腰をはじめとして体を痛めることに繋がることもあります。

安全にスクワットを行うために気を付ける点はいくつかありますが、チェックポイントの一つであるスクワットの膝の向きについてお伝えをしていきます。

トレーニングや運動前後の体脂肪の変化について。 トレーニング直後の数値は運動前と比べて条件が変わるため数値の誤差となり、成果の確認とはなりません。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「 お尻を引く意識が強いことによる影響」についてお伝えをしていきます。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「肋骨の開きによる影響」についてお伝えをしていきます。

基本的には競技のパフォーマンスの向上およびパフォーマンスを発揮する上では筋肉が太くなることは必要といえます。ただ、やり方や考え方などによってはパフォーマンスが低下する恐れもあるかもしれません。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「骨盤の傾きについて」お伝えをしていきます。

スクワットをすると、毎回腰が痛くなる方はいませんか？原因は色々と考えられますが、今回は「重心による影響」についてお伝えをしていきます。

マラソンなどの持久系競技にもウエイトトレーニングを取り入れるべきか？ マラソンランナーがウエイトトレーニングを取り入れることでのメリットと必要性について。

太ももの前側の張りや太さの大元の原因は姿勢の乱れが考えられます。 太もものストレッチやほぐすことも良いアプローチではありますが、骨盤の位置の調整やももの裏側の筋肉を鍛えることが効果的です。

膝のねじれは痛みや不調にも繋がります。膝の痛みや太ももが張りやすいという方はご参考ください。

長時間メガネかけた状態ですと目に負担をかけてしまう恐れがあります。メガネをかけた状態だと「見る範囲」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすくなります。

今回は胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。